Agwakọta mmanụ mmanụ

Mmanụ a gwakọtara agwakọta, akara nke Alfa, beta, gamma na delta tocopherols. Ngwakọta a dị ike bụ ezigbo ihe mgbakwunye tocophol dị mma, ọkachasị mara nke ukwuu maka oke nke Alfa tolophol. Ọ dị mma maka ịkwalite nri mmiri nke mmiri na-arụ ọrụ na nri kwa ụbọchị, ma na-egosi oke na ihe ịchọ mma, ngwaahịa nlekọta na-arụ ọrụ na ndepụta nri. Ngwongwo ndi di ike ya siri ike na-enyere aka chebe ngwaahịa gị pụọ na mmetụta na-emebi ihe, na-enweta ndụ dị ogologo na nkwụsi ike. Họrọ mmanụ a na-acha odo odo na-acha maka ọdịiche dị elu nke na-edobe uru ngwaahịa ma mee ka ahụike na-eme ka ahụike dị elu.

Ngwa na Ọrụ:

1) N'ime ngwa nri, enwere ike iji ya dị ka antioxidant na nri mmiri maka nri mmanụ, na-eji nri belata cholesterol, na-akwalite akwara na-agwọ ọrịa, ma na-abawanye ike mgbasa. Dịka antioxidant na nri na-edozi ahụ, ọ dị iche na ngwakọta synhers na usoro nke ihe mejupụtara, ihe owuwu, akụrụngwa, yana ọrụ. Ọgaranya na nri, na-adị elu na nchekwa, ma ahụ mmadụ na-atọkwa ya ụtọ.
2) Na ngwa ọgwụ, enwere ike iji ya dị ka akụrụngwa ọgwụ iji gwọọ gingivitis, ọrịa ahụ siri ike, wdg
3) N'ime ihe ịchọ mma: agwakọta agwakọta na mmanụ na-etinye uche na ihe ịchọ mma n'ihi mkpanaka ya skistic. Ọ na - enyere aka ịlụso radikal ndị nwere ike ibute ịka nká. Nwere ike igbochi nguzobe nke radicals na sel anụ ahụ. Ọ nwekwara akụrụngwa mgbochi mgbu ma dịkwa mma maka anụahụ. Ma melite nke anụahụ. Gbochie ikpughe radieshon ultraviolet. Nọgide na-enwe mmiri nke anụahụ.

* Ihe nchekwa

*Nkwado ndị teknuzu

* Nlere nlele

* Nkwado usoro ikpe

* Nkwado dị obere

* Na-aga n'ihu

* Ọpụrụiche na ihe ndị na-arụ ọrụ

* A na - emepụta ihe niile